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  • 茶文化

    每日茶的好處是什么?

      2018-06-11   作者:許凱定
    茶已成為人們生活中不可缺少的飲料。茶不僅有益于心血管健康,還能預防癌癥并延緩衰老。茶中含有的茶多酚,咖啡因,脂多糖和維生素可以在保健和藥理學中發揮作用。
    1.保持茶葉中的咖啡因能促進胃液分泌,幫助消化,提高機體分解脂肪的能力。定期喝茶可以減少腰圍和BMI,這有助于預防糖尿病和心血管和腦血管疾病。 2,提高記憶力茶多酚幫助大腦調整,提高記憶力,提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經系統疾病,特別是老年人的認知障礙。此外,咖啡因可以刺激中樞神經系統,令人耳目一新,根據絲綢,純凈的心臟作用。 3,提高肌肉耐力茶中含有一種稱為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加人體燃燒脂肪的能力,提高肌肉耐力,有利于抗疲勞,增??加體育鍛煉時間。
    最明顯的效果是定期喝綠茶。 4.提高骨密度雖然茶中含有咖啡因,但可以促進尿鈣的流失,但其含量極低。即使是咖啡因含量高的紅茶,每杯也只有30-45毫克。
    5,抵制輻射。茶多酚及其氧化物吸收一些放射性物質,保護細胞免受輻射損傷,并幫助修復受損細胞。茶葉提取物可以治療放療期間癌癥患者所引起的輕微放射病,并可有效減少放射性血細胞和白血球。 6,茶多酚對紫外線的抵抗力是一種水溶性物質,用茶來清潔你的臉部,清除油膩面部,收斂,具有消毒,殺菌,抗衰老等功效,以及幫助減少皮膚上的紫外線。在陽光下對皮膚的傷害是一種天然的“防曬霜”。
    事實上,更多茶葉是一種有助于減少鈣質流失的物質,包括氟化物,植物雌激素和鉀。喝茶的人通常具有更高的骨密度和更低的髖部骨折率。

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