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  • 茶文化

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      2018-06-14   作者:折嘉玉
    事實上,在體育運動出汗之后,喝適量的茶沒有任何問題,這對您的健康也有好處。但是,它不適合大量飲用,特別是喝濃茶。大家都知道茶是天然的健康飲品,茶葉中含有多酚,氨基酸等成分,能起到清爽,消除疲勞,抗菌等功效,長期飲用可預防和治療心肌梗塞,清除人體過量的自由基,減少空氣污染對人體的危害具有一定的價值。
    因此,正確飲用時,對人類健康來說,這是一種加分而不是減少。茶中含有可可堿,芳香油等物質,具有更明顯的利尿作用,可使運動后尿液中的乳酸升高更快排出體外。眾所周知,乳酸在人體內的積累是其來源。因此,運動后適當飲用茶不僅可以補充水分,還可以鍛煉身體,消除運動后的倦怠,從而盡快恢復身體機能。尤其對于有茶飲習慣的茶愛好者來說,可能會有這樣的體驗:在任何時候,喝茶所帶來的舒適感比任何事物都強大!那么為什么我們不主張喝大量的汗后喝大量的茶,特別是喝濃茶?這個原則和運動后最好不要喝大量的碳酸飲料是不同的。當一個人劇烈運動時,他或她經常出汗,導致體內水分和鹽分大量流失。
    在運動生理方面,此時最好飲用咸水,以補充營養和鹽分,維持體內正常的新陳代謝。在運動結束后,人體運動功能尚未完全平靜,血液循環更快,心臟負擔更重,脈搏和心率也比平時快。在這個時候,應該做的是做一些平靜的運動,讓身體功能盡快恢復。
    。茶中含有的咖啡因具有興奮作用。大量飲酒,尤其是濃茶,會增加心臟的工作量,造成胸悶和不適。如果身體上有這樣的東西,它也可能會導致一些意想不到的后果。另外,普通人鍛煉后,他的胃是空的。
    此時,當他餓了時,喝太多茶葉會直接刺激人體胃腸道,使人更加饑餓,甚至不喝茶的人都會喝醉茶。不舒服。

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